Startseite » Porridge mit Jogurt und Beeren

Porridge mit Jogurt und Beeren

20. Dezember 2023| von Ingrid Herrenhof| Lesezeit

Ein gesundes Gericht aus unserer Kategorie "Mood Food" - Essen das glücklich macht - verantwortlich dafür ist das Hormon Serotonin.

© RegionalMedien

Gesundes Porridge

Porridge mit Jogurt und Beeren

Zutaten:	Die Herstellung:
200 g Haferflocken 2 EL Leinsamen 2 EL Nüsse, gemischt 1 EL Rosinen Milch oder Milchersatz Jogurt, Bitterschokolade, frische Beeren und gehackte Nüsse zum Toppen	Haferflocken, Leinsamen, Nüsse und Rosinen in der Küchenmaschine zerkleinern und in eine Dose füllen. Die selbstgemachte Porridge-Mischung hält mehrere Tage lang. Für eine Portion 200 ml Milch erhitzen, zwei Esslöffel Granola einrühren und einkochen. In eine Schüssel füllen, mit einem Löffel Jogurt, frischen oder eingekochten Beeren sowie gerösteten Nüssen toppen.

Weitere Beiträge

Völlig von der Rolle: vegetarische Maki

Unser MeinBezirk-Genusstipp der Woche: vegetarische Maki....

Michaela Kanatschnig

Dieser Orangenkuchen sorgt auch im Winter für Sommerlaune

Unser MeinBezirk-Genusstipp der Woche: Ein Orangenkuchen, der die Stimmung hebt. ...

Marokkanische Reisbällchen

Marokkanische Reisbällchen

Unser MeinBezirk-Genusstipp der Woche: Marokkanische Reisbällchen....

Kärntner Ritschert

Ein Ritschert für kalte Wintertage

Unser MeinBezirk-Genusstipp der Woche: Ritschert....

Kartoffelpuffer kann man pikant oder süß genießen.

Kartoffelpuffer: herzhaft oder süß

Unser MeinBezirk-Genusstipp der Woche: schmackhafte Kartoffelpuffer...

Selbstgemachte Zimtschnecken

Schnelle Zimtschnecken

Süß, luftig und einfach zum Nachmachen: Schnelle Zimtschnecken – der MeinBezirk Genuss-Tipp...

Mit Mein Sonntag ging es kurz vor Weihnachten nach Jesolo, wo die beliebten Sand- und Eiskrippen besucht wurden.

Sand- und Eiskrippen-Meisterwerke begeisterten Teilnehmer

In der Adventszeit ging es mit der Mein Sonntag-Leserreise-Gruppe und Ebner Reisen ins weihnachtlich...

Willy Lehmann (Herausgeber Genuss Guide und Moderator), Christoph Frierss (Top-Empfehlung, Kat. Fleisch & Wurst: FRIERSS FEINES HAUS), Andrea Knura (Autorin und Herausgeberin Genuss Guide, v.l.)

„Bestes Fleischerfachgeschäft 2026“ – Auszeichnung für Frierss Feines Haus

Großer Erfolg für Frierss Feines Haus in Villach: Im aktuell präsentierten "Genuss Guide 2026“ ...

Das KATSCHBERG

4*S-Hotel Das KATSCHBERG – mitten im Winterwunderland Katschberg

Wenn Winter und Schnee eins sind, dann am Katschberg. Hier, wo Pulverschnee und klare Bergluft auf m...

Der traditionelle Christkindlmarkt am Neuen Platz wurde am 15. November eröffnet.

Adventzauber auf der Südseite des Lebens

17. November 2025

Lebendiges Brauchtum und Märkte – Klagenfurt schafft heuer seit dem 15. November an vielen Plätz...

Brauchtum, Märkte und…

Die Vorweihnachtszeit mit der Winter Kärnten Card genießen.

Die Winter Kärnten Card: Abwechslungsreicher Winterspaß

16. November 2025

Das ist Ihr Schlüssel zu unvergesslichen Erlebnissen: 36 Ausflugsziele warten auch im heurigen Wint...

Mit der Advent-Schifffahrt wird der Advent am Wörthersee zu einer feinen Entdeckungsreise rund um Kärntens berühmtesten See.

Adventzauber am Wörthersee 2025

Vom 21. November bis 21. Dezember verzaubern Velden, Pörtschach, Maria Wörth, der Pyramidenkogel u...

Garantierter Ski- und Snowboardspaß vom 5. Dezember 2025 bis zum 06. April 2026 am Katschberg mit der neuen „Almbahn“

Die „Almbahn“ kommt

Mit Wintersaisonstart 2025/26 nimmt am Katschberg die moderne 8er-Gondelbahn „Almbahn“ ihren Bet...

Jetzt an Weihnachten denken: Der flexibelste Gutschein für Thermen & Wellness

Mit der WellCard zahlen Sie in über 650 Thermen, Day Spas und Wellnesshotels in elf Ländern einfac...

Sonnige Aussichten für Ihren Winterurlaub

Naturnaher familiärer Winterurlaub, sonnige Pisten mit atemberaubendem Panorama sowie warmes Winter...

Katschberger Adventweg

Wintertraum in Weiß: Magische Auszeit in der Region Katschberg Lieser-Maltatal

Im Winter verwandelt sich die Region Katschberg Lieser-Maltatal in ein Winterwunderland, das wie ges...

Teilen Sie Ihre Eindrücke mit unserer Community:

Posten Sie Ihre Bilder mit dem Hashtag #entdeckenundgeniessenmeinsonntag und Ihre Fotos werden auf unsere Social Wall geteilt!

View Instagram post by

Dez. 16

Open post by with ID 18114245116590064

Das war unsere Leserreise nach Jesolo im Dezember – mit Eiskrippe, Sandkrippe, italienischem Genuss im Ristorante Nettuno und einer stimmungsvollen Weinverkostung beim Weingut Miglio Rosso. ❄️🎄🍷#entdeckenundgeniessenmeinsonntag #meinsonntag #jesolo #jesolosandnativity #jesolocittàdelnatale

5 0

View Instagram post by

Nov. 17

Open post by with ID 18020308184788452

Vom Lindwurm bis zum Uhrturm in 41 Minuten! Zwei Städte und Bundesländer rücken näher zusammen und laden zum Entdecken ein! In unserer neuen Ausgabe MeinSonntag findest du viele tolle Ideen für Tagesausflüge und Kurztrips in Kärnten und der Steiermark!

#meinsonntag #meinbezirk #kärnten #steiermark #koralmbahn #urlaub #entdecken #genießen #kurztrip #koralmtunnel #entdeckenundgeniessenmeinsonntag

Vom Lindwurm bis zum Uhrturm in 41 Minuten! Zwei Städte und Bundesländer rücken näher zusammen und laden zum Entdecken ein! In unserer neuen Ausgabe MeinSonntag findest du viele tolle Ideen für Tagesausflüge und Kurztrips in Kärnten und der Steiermark!

#meinsonntag #meinbezirk #kärnten #steiermark #koralmbahn #urlaub #entdecken #genießen #kurztrip #koralmtunnel #entdeckenundgeniessenmeinsonntag ...

15 0

View Instagram post by

Mai 29

Open post by with ID 18043814756533651

Den Beats von DJ David Lima auf der Flussterrasse lauschen und sich dabei einen Brunchdrink gönnen: Der Samstags-Brunch „Trés Chic“ im LAGANA.

Foto: Voco

#MeinSonntag #Brunch #Brunchspot #treschic #brunchen #lagana #laganavillach #voco #summer #sommer #entdeckenundgeniessenmeinsonntag

1 0

View Instagram post by

Mai 26

Open post by with ID 18510359062028777

Camping bedeutet Freiheit, Natur & Quality Time mit den Liebsten.
In Kärnten warten Hotspots und versteckte Plätze darauf, entdeckt zu werden!

Foto: Michael Stabentheiner

#MeinSonntag #camping #campen #freiheit #natur #camper #abenteuer #spaß #entdeckenundgeniessenmeinsonntag

3 0

View Instagram post by

Mai 23

Open post by with ID 18087910819569998

Der unbekannte Verfasser dieses Zitates muss wohl in Kärnten gewesen sein, als es ihm in den Sinn kam. Kein anderes Bundesland hat so viele Seen, jeder von ihnen seinen eigenen Charakter 😍

Fotos: Kaernten Werbung/Edward Groeger & Kaernten Werbung/Michael Stabentheiner

#MeinSonntag #See #Sommer #SommerinKärnten #schwimmen #baden #Kärntnerseen #wörthersee #weissensee #faakersee #ossiachersee #landderseen #sup #standuppaddel #swim #summer #entdeckenundgeniessenmeinsonntag

Der unbekannte Verfasser dieses Zitates muss wohl in Kärnten gewesen sein, als es ihm in den Sinn kam. Kein anderes Bundesland hat so viele Seen, jeder von ihnen seinen eigenen Charakter 😍

Fotos: Kaernten Werbung/Edward Groeger & Kaernten Werbung/Michael Stabentheiner

#MeinSonntag #See #Sommer #SommerinKärnten #schwimmen #baden #Kärntnerseen #wörthersee #weissensee #faakersee #ossiachersee #landderseen #sup #standuppaddel #swim #summer #entdeckenundgeniessenmeinsonntag ...

3 0

View Instagram post by

Mai 21

Open post by with ID 18109571128501292

Die Kärnten Card bietet Magie für jeden Moment – vom aufregenden Abenteuer bis zur entspannten Auszeit.

#MeinSonntag #KärntenCard #Kärnten #Ausflug #urlaub #abenteuer #entdeckenundgeniessenmeinsonntag

1 0

View Instagram post by

Mai 15

Open post by with ID 18041366894250691

Bereits zum 73. Mal verwandelt sich die slowenische Hauptstadt in eine Bühne für große Gefühle, musikalische Sternstunden und künstlerische Visionen.

#MeinSonntag #Ljubljana #ljubljanafestival #festival #kultur #kunst #slovenia #musik #entdeckenundgeniessenmeinsonntag

1 0

View Instagram post by

Mai 6

Open post by with ID 18088735024627998

✨ Eine Reise voller Kultur, Genuss und Entdeckungen in Pordenone ✨
Am 27. und 30. April waren wir mit unseren Leserinnen und Lesern unterwegs:
📍 Spaziergang durch die Altstadt von Pordenone
🍽️ Authentisches Mittagessen bei Gelindo dei Magredi
🎨 Besuch der Mosaikschule in Spilimbergo
🍷 Weintour und Verkostung im Weingut Pitars

Unvergessliche Momente voller Begegnungen, Geschmack und Inspiration.💛
Danke an alle, die diese Reise mit uns geteilt haben!

#meinsonntag Pordenone #Leserreise #FriaulJulischVenetien #WeingutPitars #Mosaikschule #GelindoDeiMagredi #Leserreise #entdeckenundgeniessenmeinsonntag

✨ Eine Reise voller Kultur, Genuss und Entdeckungen in Pordenone ✨
Am 27. und 30. April waren wir mit unseren Leserinnen und Lesern unterwegs:
📍 Spaziergang durch die Altstadt von Pordenone
🍽️ Authentisches Mittagessen bei Gelindo dei Magredi
🎨 Besuch der Mosaikschule in Spilimbergo
🍷 Weintour und Verkostung im Weingut Pitars

Unvergessliche Momente voller Begegnungen, Geschmack und Inspiration.💛
Danke an alle, die diese Reise mit uns geteilt haben!

#meinsonntag Pordenone #Leserreise #FriaulJulischVenetien #WeingutPitars #Mosaikschule #GelindoDeiMagredi #Leserreise #entdeckenundgeniessenmeinsonntag ...

8 0